洋蔥燃脂、降血壓血糖「10好處」曝! 下鍋前多1動作營養加倍
时间:2024-09-19 08:52:59 来源:深山幽谷网
洋蔥是洋蔥壓血營養我們很常吃到的食材,炒個肉、燃脂炒個蛋就能提升料理的降血加倍滋味,而它帶給身體健康的糖好好處,也是處曝非常不可或缺的!
洋蔥刺鼻與辛辣 多因硫化丙烯所致
營養師李婉萍指出,下鍋洋蔥刺鼻的前多氣味與辛辣的成分,源自含硫化合物的動作「硫化丙烯」,可強化血液循環、洋蔥壓血營養保持血管的燃脂通暢、預防血栓、降血加倍燃燒脂肪、糖好殺菌等功效。處曝
洋蔥切碎靜置 發揮更大功效
當我們將洋蔥切碎、下鍋切薄,前多並接觸空氣10分鐘以上時,可以將硫化丙烯轉換,達到更多的功效。「蒜素」就是其中之一,可望發揮消除疲勞、發汗、利尿等多種作用。
以後料理洋蔥時,不妨切完不急著下鍋,而是讓它好好靜置,這樣就可以讓洋蔥有時間反應出更多健康的營養素!
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
【延伸閱讀】
.剝完蒜頭滿手蒜味?專家大讚「免沾味4剝法」快速又輕鬆 3保存方式放更久
.吃大蒜總覺得蒜味不夠、不辛辣? 1圖教你「分辨國產or進口」:蒜梗就能看出來
相关内容
- ·结婚证丢了有什么影响?
- ·New Balance 2002R“云雨灰”Mule鞋款强势回归
- ·副總統政見發表會晚間7點登場!吳欣盈、蕭美琴、趙少康抵達會場
- ·男翻越捷運月台門入侵軌道! 北捷緊急剎車、依SOP安排斷電
- ·殺人犯「攀岩走壁」越獄 美投入大批警力搜尋
- ·雙子宮同時懷孕 美國媽媽2天生2女「母女均安」
- ·「工鬥」抗議提7大勞權訴求 怒批3組總統候選人都不及格!
- ·再攻入哈瑪斯地道 以色列:發現5人質遺體
- ·韓國瑜想當「桶箍」整合在野! 郭稱樂見、柯讚豪放
- ·批柯文哲家有真違建! 賴清德:為了「炒農地賺大錢」
- ·選情激烈壓力大失眠!醫籲「注意2警訊」最好就醫 3要點排解不適症狀
- ·新北國三生遭刺亡 老師痛心憶:很優秀的孩子、這世界究竟是怎麼了
- ·周杰倫「世紀同台」成龍! 合唱《千里之外》+《聽媽媽的話》
- ·驚!國3出現「紙箱怪客」胡亂穿越車道 警搏命狂追逮人
- ·七秒易购速干衣 速干清爽 畅享户外乐趣
- ·賴清德:侯友宜岳家「凱旋苑」 學生租金一坪比101貴
最新内容
推荐内容